É isso mesmo! Alguns alimentos são fundamentais para calibrar nosso corpo com os nutrientes que equilibram nossos hormônios e melhoram o desejo. Anote aí o que não pode mais faltar nas suas refeições:
Morangos
Frutas vermelhas – especialmente o morango – não são apenas alimentos ricos em antioxidantes, mas também em nutrientes complexos que apoiam e incentivam nossos hormônios a elevar nossa libido, melhorando assim a saúde sexual.
Verduras escuras
Não é muito fã de brócolis? Melhor pensar duas vezes. As folhas verde-escuras são fontes ricas em cálcio, ácido fólico e magnésio. Estes minerais e antioxidantes inibem a presença de contaminantes que reduzem o apetite sexual do nosso sistema nervoso. Verduras escuras também aumentam a produção de histamina, amina responsável pela nossa capacidade em atingir um orgasmo.
Peixe branco
Garoupa, bacalhau, linguado… Peixes brancos são ricos em potássio, um mineral que facilita o movimento e as contrações musculares, além de manter o coração batendo forte. Ele também contém ômega-3, substância essencial para equilibrar os hormônios, incluindo os sexuais, como o estrogênio e a testosterona.
Melancia
Mais do que uma fruta hidratante, uma pesquisa realizada no Texas pela A&M Fruit and Vegetable Improvement Center, descobriu que a melancia tem fitonutrientes que relaxam os vasos sanguíneos (exatamente como o Viagra), aumentando a circulação e, possivelmente, a libido.
Pistache
Estas nozes são ricas em vitamina E, um importante nutriente para equilibrar o fluxo sanguíneo. O segredo é que boa parte da nossa libido funcionar corretamente vem de uma boa circulação. O pistache contém ainda arginina, um composto que pode ser convertido em óxido nítrico no corpo, ajudando a expandir alguns vasos sanguíneos. Ele também ajuda a afinar a espessura do sangue, melhorando o fluxo entre as veias. Se você é carente em vitamina E, provavelmente terá a circulação lenta e o sistema imunológico fraco. Essa deficiência também causa perda de energia e fraco desempenho físico, o que reflete negativamente no sexo.
Ingredientes anotados? Agora é só se alimentar bem e se divertir com o parceiro!
Bjs,
Fabi Scaranzi
*Imagens: Google. Caso alguma das imagens acima seja de sua autoria, entre em contato para darmos os devidos créditos
