(Imagem: Pinterest/akadesign.ca)

1. Organize um caderno de registros
Que tal usar uma agenda ou até montar uma planilha para escrever tudo o que você faz a cada 15 minutos? O exercício pode parecer puxado, mas vai revelar se você está usando cada minuto do seu dia de forma inteligente.

2. Registre seus blocos de tempo
Marque tudo – tudo mesmo – que você fizer nos próximos sete dias em blocos de 15 em 15 minutos. Encare o desafio como um teste para mostrar se você é mesmo uma pessoa organizada ou se deixa as distrações tomarem conta do seu tempo.

3. Não perca a hora
Tome todo o cuidado para marcar suas atividades a cada 15 minutos, ou, no máximo a cada uma hora. Se você esperar para montar sua planilha no fim do dia, com certeza você vai esquecer de anotar aquela pausa para o café ou os 10 minutinhos que perdeu dando uma olhadinha no Facebook. Ou pior: vai inventar o que fez só não deixar o quadro em branco.

Para lembrar sempre!

Com medo de esquecer de preencher sua planilha? Michael Heppell dá cinco dicas valiosas para você fazer da atividade, um hábito!

1. Programe um alarme que toque a cada hora. Vale até mesmo baixar um aplicativo no seu smartphone para te ajudar a não deixar escapar nenhum horário. Assim que despertador tocar, pare tudo o que estiver fazendo e registre suas atividades em blocos de 15 minutos.

2. Convide um amigo para fazer a atividade com você. Além dele te ajudar a não esquecer de preencher sua planilha, vocês poderão lembrar um ao outro os detalhes de tudo o que aconteceu durante o dia.

3. Crie um sistema de recompensa para si mesmo. Por exemplo: A cada registro de atividade que fizer, você merece um minutinho checando as atualizações de amigos no Instagram.

4. Mantenha sua planilha sempre a vista. Já notou como tendemos a esquecer mais daquilo que não vemos diariamente?

5. Comece agora mesmo, afinal, uma ação firme resulta em resultados fortes.